經(jīng)常會有患者在門診問：
醫(yī)生，您好！
我近期準(zhǔn)備懷孕
大家都說懷孕要補(bǔ)充葉酸
葉酸到底是什么？
為什么孕前需要補(bǔ)充葉酸？
要怎么補(bǔ)充葉酸呢？
今天這篇文章
將為廣大備孕以及已經(jīng)懷孕的大家
詳細(xì)解答這個問題
01
葉酸是什么？
02
為什么要補(bǔ)充葉酸？
由于母體生理性變化和胎兒生長發(fā)育等，孕期對葉酸的需要量更大。因此，補(bǔ)充葉酸是很有必要的！
03 什么時候補(bǔ)充葉酸？
孕前3個月 就需要補(bǔ)充葉酸
因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">胎兒神經(jīng)管閉合發(fā)生在妊娠極早階段，也就是在受孕后第21天（相當(dāng)于末次月經(jīng)后第35天)開始閉合，至第28天(相當(dāng)于末次月經(jīng)后第42天)完成閉合，媽媽需要確保此階段能提供足夠的葉酸來供給胎兒生長發(fā)育。此時媽媽葉酸水平不足可能引起胎兒神經(jīng)管閉合障礙，導(dǎo)致神經(jīng)管畸形。
但是很多準(zhǔn)媽媽這時候還不知道自己已經(jīng)懷孕，等到知道懷孕后再開始補(bǔ)充葉酸就錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的最佳時機(jī)，因此補(bǔ)充葉酸應(yīng)從孕前開始。
另外，之所以孕前3個月就要開始補(bǔ)充，是因?yàn)槿~酸需服用4周以后，體內(nèi)葉酸缺乏狀態(tài)才能得到明顯改善，連續(xù)服用3個月，體內(nèi)的葉酸水平就比較穩(wěn)定，達(dá)到了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形的濃度了。
04 怎么補(bǔ)充葉酸？
無高危因素的婦女：國內(nèi)外均建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，增補(bǔ)葉酸0.4 ~0.8 mg/天，直至妊娠滿3個月。
對于分娩神經(jīng)管畸形患兒的風(fēng)險高于一般人群的女性，需要補(bǔ)充更大劑量的葉酸（1-4mg/天），應(yīng)在受孕前1-3個月開始補(bǔ)充該劑量的葉酸，并在妊娠最初12周內(nèi)維持該劑量，之后將劑量降至0.4mg，具體情況如下：
05 葉酸這么好我可以多補(bǔ)一點(diǎn)嗎？
不行。因?yàn)榇髣┝咳~酸可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而使孕婦神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷；同時有研究表明，大劑量葉酸可能會影響胎兒鋅的吸收，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)由于鋅缺乏造成的發(fā)育遲緩、出生體重輕等癥狀。
06 備孕期間男方也需要服用葉酸嗎？
是的。一項研究顯示，葉酸對男性精子的意義重大，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低。所以它的攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。因此希望當(dāng)爸爸的男性可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，同時多吃富含葉酸的綠葉蔬菜、水果、豆類等。
經(jīng)常會有患者在門診問：
醫(yī)生，您好！
我近期準(zhǔn)備懷孕
大家都說懷孕要補(bǔ)充葉酸
葉酸到底是什么？
為什么孕前需要補(bǔ)充葉酸？
要怎么補(bǔ)充葉酸呢？
今天這篇文章
將為廣大備孕以及已經(jīng)懷孕的大家
詳細(xì)解答這個問題
01
葉酸是什么？
02
為什么要補(bǔ)充葉酸？
由于母體生理性變化和胎兒生長發(fā)育等，孕期對葉酸的需要量更大。因此，補(bǔ)充葉酸是很有必要的！
03 什么時候補(bǔ)充葉酸？
孕前3個月 就需要補(bǔ)充葉酸
因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">胎兒神經(jīng)管閉合發(fā)生在妊娠極早階段，也就是在受孕后第21天（相當(dāng)于末次月經(jīng)后第35天)開始閉合，至第28天(相當(dāng)于末次月經(jīng)后第42天)完成閉合，媽媽需要確保此階段能提供足夠的葉酸來供給胎兒生長發(fā)育。此時媽媽葉酸水平不足可能引起胎兒神經(jīng)管閉合障礙，導(dǎo)致神經(jīng)管畸形。
但是很多準(zhǔn)媽媽這時候還不知道自己已經(jīng)懷孕，等到知道懷孕后再開始補(bǔ)充葉酸就錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的最佳時機(jī)，因此補(bǔ)充葉酸應(yīng)從孕前開始。
另外，之所以孕前3個月就要開始補(bǔ)充，是因?yàn)槿~酸需服用4周以后，體內(nèi)葉酸缺乏狀態(tài)才能得到明顯改善，連續(xù)服用3個月，體內(nèi)的葉酸水平就比較穩(wěn)定，達(dá)到了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形的濃度了。
04 怎么補(bǔ)充葉酸？
無高危因素的婦女：國內(nèi)外均建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，增補(bǔ)葉酸0.4 ~0.8 mg/天，直至妊娠滿3個月。
對于分娩神經(jīng)管畸形患兒的風(fēng)險高于一般人群的女性，需要補(bǔ)充更大劑量的葉酸（1-4mg/天），應(yīng)在受孕前1-3個月開始補(bǔ)充該劑量的葉酸，并在妊娠最初12周內(nèi)維持該劑量，之后將劑量降至0.4mg，具體情況如下：
05 葉酸這么好我可以多補(bǔ)一點(diǎn)嗎？
不行。因?yàn)榇髣┝咳~酸可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而使孕婦神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷；同時有研究表明，大劑量葉酸可能會影響胎兒鋅的吸收，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)由于鋅缺乏造成的發(fā)育遲緩、出生體重輕等癥狀。
06 備孕期間男方也需要服用葉酸嗎？
是的。一項研究顯示，葉酸對男性精子的意義重大，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低。所以它的攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。因此希望當(dāng)爸爸的男性可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，同時多吃富含葉酸的綠葉蔬菜、水果、豆類等。
